Čuvena fraza  „spava kao beba“ , reći ćemo, nije nastala tek onako!  Ovim ustaljenim izrazom  misli se da spava dobro – prije svega dugo, čvrstim i mirnim  snom, ali svi mi, iako ovu frazu često koristimo, ako smo roditelji, znaćemo da je daleko od istine. Kako bebice ustvari spavaju?

Sasvim male bebe spavaju veći dio dana i  bude se  kada su gladne ili kada im smeta uprljana pelena. Međutim treba znati da u nelagode koje bebe osjećaju  ulazi i potreba za fizičkim kontaktom sa majkom, njenim mirisom, prisustvom, naručjem. Vrlo male bebe nemaju faze čvrstog sna i to je najveći razlog zašto se noću često bude. Potreba bebe za snom je u prvim danima mjesecima najveća, međutim,  kako su želudac i sistem organa za varenje su još vrlo mali i nerazvijeni, a majčino mlijeko se vrlo lako i brzo probavlja beba je vrlo često gladna i zato se budi.  Ako to ne bi bilo tako, moglo bi rezultirati nazadovanjem u razvoju i gubljenjem na težini  jer beba ne bi jela dovoljno.

Ovo često budjenje zna biti iscrpljujuće za roditelje, posebno za majku. I zato se nameće  čuveno pitanje: Kada bebe počinju odnosno kada mogu  da spavaju cijelu noć? Odgovor ne može biti precizan, niti se može uzeti kao univerzalan za sve bebe. Najpribližnije bi bilo reći da je to onda kada bebin mozak i organi za probavu  budu dovoljno razvijeni. Generalno, u prva tri mjeseca bebe gotovo nikad spavaju više od 4  sata u kontinuitetu bez potrebe za sisanjem.  Neki prosjek ukupnog sna bio bi  između 14 i 18 sati dnevno, naravno, uz znatne razlike u tome kako su periodi  sna raspoređeni. Nakon 3.mjeseca broj noćnih buđenja odnosno obroka trebalo bi da se smanji na 1-2. Imajte u vidu da vrlo vjerovatno beba neće u prvim danima razlikovati  dan i noć. Stoga je realno za očekivati duže periode sna  tokom dana, dok će se noću možda buditi češće.

Kao i sve ostalo u razvoju bebe, i spavanje će se stabilizovati vremenom.

Par savjeta kako bebi obezbijediti zdrav san o čijoj važnosti za normalan rast i razvoj ne treba ni govoriti dodatno. Krevetac treba bude sigurno i udobno mjesto za spavanje, ali je važno i da bebu adekvatno  obučete za spavanje, kao i da je stavite u bezbjedan i udoban položaj. Svaki krevetić treba opremiti odgovarajućim dušekom  gdje obavezno  voditi računa da on bude čvrst i kvalitetan, kao i da je tačnih dimenzija za krevetić koji ste izabrali. Preporučuje se izbjegavanje korišćenja jastuka za bebu u prvim mjesecima. Beba će prvih nekoliko mjeseci najviše vremena provesti upravo u krevetiću i zbog toga, posebno treba povesti računa o njegovog udobnosti prilikom odabira. Najmanja briga trebalo bi da bude dizajn i uklapanje sa ostalim namještajem odnosno uredjenje sobe kao takve. Preporučuje se da dušek u krevetiću bude nov, čvrst, ali  ako ste dobili ili naslijedili korišćen dušek, onda ga valja okrenuti  na stranu koja nije korišćena odnosno ulegnuta. Što se posteljine tiče, najbitnije je da je izrađena od prirodnih materijala - pamuka, vune , lana, koji dozvoljavaju prirodan protok vazduha i disanja kože. Takođe, u bebin krevet ne treba stavljati mnogo posteljine – ćebadi, jorgančića, jastučića, a ni plišane igračke, i to prvenstveno iz razloga da se beba ne „upetlja“ u suvišne prekrivače ili se nehotice prekrije preko glave. Ono što ne bi trebalo zaboraviti jeste zaštitna nepropusna mušema ispod čaršava. Preporučljivo je staviti i zaštitnu ogradicu oko gornjeg dijela stranica kreveta, koju je, opet iz predostroznosti , bolje vezivati s vanjske strane kad beba počne da se pomjera sama. Ukoliko su igračke neophodne, a vjerujemo da jesu jer mnoge od njih pomažu bebi da lakše utone u san ili pak u budnom stanju zaokupljaju njenu pažnju, preporuka su mobilne muzičke vrteške koje se jednostavno motiraju na stranicu krevetića, naravno, prema uputstvima i uvijek van domašaja djeteta.

Krevetić kao najvažnije bebino mjesto u prvim danima i mjesecima , ako izuzmemo majčino naručje, trebalo bi da bude postavljen blizu majke – u prvim mjesecima savjetuje se da to bude roditeljska spavaća soba. Ne treba naglašavati potrebu za higijenom, provjetravanjem, optimalnom temperaturom u prostoru za spavanje, jer je isto potrebno i starijoj djeci i odraslima. Temperatura između 16-18oC često puta se roditeljima čini preniskom, ali svakako da ne bi trebalo da prelazi 20 stepeni.

O položaju bebe tokom spavanja mnogo je nedoumica i oprečnih preporuka, gdje se pedijatri, iskusne majke, da ne spominjemo naše drage bake, teško mogu složiti. Složićemo se svi, da beba nikako ne treba da spava uvijek u istom položaju. Generalno, bebama prija spavanje na leđima. U ovom položaju  bljuckanje hrane može da bude opasno, pa se majke plaše i biraju laganu zakrenutost na bok uz podupiranje savijenom pelenom ili već modernijim pozicionerom iza leđa. Prema podacima Američke akademije padijatara, spavanje na leđima se smatra najbjezbednijim položajem i smanjuje verovatnoću nastanka SIDS (Sindrom iznenadne smrti odojčeta ) za čitavih 50%, a slično je i stručno mišljenje i drugih poznatih pedijatrijskih asocijacija i klinika.

Na kraju, još par savjeta za udoban i bezbjedan bebin san:

  • Bebin krevetić postaviti na bezbjedno rastojanje od prozora i vrata, zavjesa, kao i od bilo kakvih traka, vrpci, kablova kojima se ono može udaviti ili ugušiti.
  • Potencijalno opasne stvari npr. lampe, utikače, sitne predmete uvijek  skloniti  na bezbjednu udaljenost od krevetića
  • Ne preporučuje se  da beba spava u istom krevetu sa starijim djetetom ili odraslom osobom, pa čak ni sa majkom
  • Izbjegavati  prekomjerno zagrijavanje sobe u kojoj beba spava, jer to  može ozbiljno ugroziti njeno zdravlje
  • Ne pušiti u prostoriji u kojoj beba  spava ili boravi u određenim periodima
  • Beba ne bi trebalo da dugo spava u auto-sjedištima, nosiljkama, kolicima  odnosno ni u čemu što bi je predugo  održavalo  u polusjedećem položaju.
  • Ukoliko se ukaže potreba da noćite na nekom drugom mjestu, van svog doma, imajte na umu da vjerovatno neće svi imati u vidu, a ni znati  šta bi trebalo preduzeti  kako bi beba ili malo dijete bili bezbjedni,  pa shodno tome unaprijed provjerite okruženje u kojem ćete privremeno boraviti i pokušajete da eliminišete koliko možete  potencijalne opasnosti.

I zanimljivost koja se tiče bebinog spavanja – bebi nisu potrebni optimalni uslovi za spavanje kao većini odraslih: mir, tišina, tama. Primjetiti ćete da većina beba može da spava u u bučnom okruženju sa svjetlom , tako da nije potrebno u tolikoj mjeri voditi računa da bilo kakav zvuk ne ometa bebin san, jer je velika vjerovatnoća da je on za bebu „nepostojeći“.