Blog - Roditeljstvo za početnike

Ishrana odnosno zdrava ishrana igra svakako jednu od najvažnijih uloga u svakom životnom dobu, pa i u periodu trudnoće. Generalno, u trudnoći žene ishrani posvećuju mnogo više pažnje nego inače, uostalom, kao svemu drugom tom periodu . Dva su osnovna razloga za to – briga za zdrav razvoj bebe odnosno ploda, ali i briga zbog povećanja tjelesne težine u toku trudnoće odnosno masnih naslaga koje se mogu nataložiti te njihov uticaj na opšte stanje tijela tokom i nakon trudnoće.

Trudnoća je posebno stanje kako tijela, tako i uma žene i s razlogom je dobila naziv 'drugo stanje'. Jedna od tema važnih za trudnoću, a kojoj mi posvećujemo pažnju, je kvalitet vode koja se unosi u organizam. Preporuke za trudnice se svode na unos oko 2,3l vode dnevno, mada je preciznija količina svakako individualna.

Kada govorimo o dojenju, nema dileme oko toga da je dojenje majčina i bebina prirodna i instiktivna potreba, a da je  mlijeko idealna hrana za novorođenče. Činjenica koju niko ne može osporiti često puta majkama koje iz nekog razloga ne mogu da doje – uopšte ili u mjeri u kojoj bi željele – može izazvati osjećaj krivice jer svojoj bebi ne mogu dati upravo to – najbolje i najprirodnije. Često forsiranje dojenja kao takvog i opšte prihvaćena teza da svaka žena može da doji,majkama ne pomaže mnogo ukoliko postoje stvarno opravdani razlozi zbog kojih dojiti ne može ili ne onoliko koliko bi bilo optimalno i bebi potrebno za napredovanje.