Svi Blogovi

  • KIDSLAND BABY BLOG

    Ishrana u trudnoći

    October 7, 2020

    Ishrana odnosno zdrava ishrana igra svakako jednu od najvažnijih uloga u svakom životnom dobu, pa i u periodu trudnoće. Generalno, u trudnoći žene ishrani posvećuju mnogo više pažnje nego inače, uostalom, kao svemu drugom tom periodu . Dva su osnovna razloga za to – briga za zdrav razvoj bebe odnosno ploda, ali i briga zbog povećanja tjelesne težine u toku trudnoće odnosno masnih naslaga koje se mogu nataložiti te njihov uticaj na opšte stanje tijela tokom i nakon trudnoće.

    Ako znamo da novorođenče uzima svega nekih 25 odsto od ukupnog dobitka u tjelesnoj masi trudnice, a i uzevši u obzir savjete ljekara da trudnica ne bi trebalo da dobije više od 9 do 15 kilograma, jasno je da je neophodna stalna briga o načinu ishrane kao i  fizičkoj aktivnosti onoliko koliko to sam tok trudnoće dozvoljava. Naravno, mit o tome kako trudnica treba da jede za dvoje, prvi je koji treba odbaciti. Ishrana, prije svega, treba da bude raznovrsna. Kad kažemo „raznovrsna“ , mislimo na raznolikost zdravih namirnica koje treba redovno unositi, dok se to naravno ne odnosi na hranu koja je u svakom periodu na listi „za izbjegavanje“, odnosno za umjerenu ili povremenu konzumaciju. Trudnica treba da izbjegava jela koja su dosta slana ili  začinjena, a ne preporučuju se ni slatkiši. Naravno, alkohol i cigarete potpuno su izbačeni sa liste, dok je tečnost veoma važna, i to najbolje voda, uz preporuku za unos oko 2 litra. Nedovoljan unos vode kod trudnica  može dovesti do brojnih neugodnih simpotoma poput nesvjestice ,slabosti mišića, pa sve do dehidratacije koja ugrožava i razvoj bebe i organizam trudnice. Mit o tome da povećan unos vode utiče na jače oticanje nogu, što je česta pojava kod trudnica, takođe nema nikakvog osnova. Voćni sokovi sa dosta šećera, kao i gazirani, tzv.“vještački“ napici, takođe nisu uopšte preporučljivi, a velikim su dijelom zaslužni i za povećanje tjelesne težine ako se pretjera u konzumiranju.

    Nutricionisti kažu da je prosječan unos za žene oko 2000-2200 kalorija. Preporuka je da se ta vrijednost u toku trudnoće uveća nekih 15%, kod blizanačkih trudnoća naravno to je i više, ali se ona unosi isključivo u vidu zdravih namirnica – voća, povrća i mesa. Svako pretjerano uvećavanje unijetih kalorija neće pozitivno uticati na razvoj bebe, a može stvoriti nepotrebne tegobe ili čak komplikacije trudnici, npr.izazvati povišen krvni pritisak, proširene vene i sl. Naravno, u tom slučaju, nakon porođaja mnogo je teže vratiti se na svoju „redovnu“ težinu. S druge strane, pretjerana briga za „liniju“ i smanjivanje unosa kalorija, takodje nije dobra ni za razvoj bebe, a ni za majčin organizam.

    Što se tiče mesa, ono u ishrani trudnica ima značajnu ulogu jer se gvožđe najbolje iskorišćava iz ove namirnice, ali meso treba da bude „nemasno“ – živinsko, teletina, nemasna junetina i svinjetina, kao i riba. Suhomesnati proizvodi nisu preporučljivi. Voće i povrće neizostavan su dio svakodnevnog jelovnika trudnica, u svježem obliku što više, kao nezamjenjiv izvor vitamina i proteina. Mlijeko i mliječni proizvodi takođe se ne smiju zaobići jer su bogati mineralima i proteinima. Koliko god je moguće forsirati domaće proizvode, bez konzervansa i vještačkih aditiva. Ni žitarice se ne smiju izostaviti, ali svakako treba izbjeći koliko je moguće hljeb od bijelog brašna, a preferirati tjesteninu od cijelog zrna. Pirinač nikako ne zaboraviti uvrstiti u redovan sastav jelovnika trudnice. Nivo gvožđa i folne kiseline koje je potrebno održavati na parametrima koji su propisani za trudnoću obično se ostvaruje kombinovanjem namirnica koje su bogate njima i suplemenata prema preporukama stručnjaka.

    Dakle, tokom trudnoće, pravilna ishrana je važna jer doprinosi da se beba pravilno razvija i raste, a da se trudnica osjeća dobro. Pravilna znači raznovrsna i izbalansirana, uvećana kvantitativno onoliko koliko se to preporučuje i nikako preko toga, dok je kvalitet i pravilan raspored namirnica mnogo bitniji od količine. Redovan doručak, adekvatno odabrane namirnice za užinu, kvalitetan ručak i večera garantovaće da buduća majka dobija sve što joj je potrebno za zdrav organizam i dobar imunitet, dok  beba dobija nutrijente potrebne za rast i razvoj. Uz to treba voditi računa da se smanje ili potpuno izbace namirnice koje mogu biti uzrok neugodnih pojava tipičnih za trudnoću, kao što su povećan nivo šećera u krvi, povišen pritisak, gorušica, a s druge strane uvede više onih koje će spriječiti ili ublažiti pojavu malokrvnosti, nedostatka vitamina i minerala.

    Naravno, kao i kod svih ostalih aspekata odnosno nedoumica u trudnoći, dobro je poslušati savjete stručnjaka – svog ljekara prije svega, a zatim i nutricioniste. Na osnovu redovnog praćenja nalaza, ljekar će dati smjernice i za „dotjerivanje“ ishrane ukoliko je to potrebno, u nekim slučajevima i prepisati dijetu i neophodne suplemente. Ipak, pratiti svoje tijelo i njegove signale i sam subjektivni osjećaj, takođe je veoma važno. Tipično je za neke periode trudnoće da se određena hrana „ne podnosi“, za drugom opet postoji povećana želja. Ono što je možda korisno spomenuti na kraju su savjeti kako rasporediti obroke – preporuka su češći  manji obroci, koji će manje opteretiti želudac i probavni sistem, a omogućiti optimalnu raspodjelu energije tokom dana. Isto tako, dobro je izbjegavati obroke u kasnim satima, optimalno bi bilo jesti otprilike 2h prije odlaska u krevet. Dobro je i samostalno pratiti porast tjelesne težine na npr.nedjeljnom nivou pri određenom režimu obroka jer ćete tako i sami najlakše vidjeti da li Vaša ishrana ide pravom putanjom.

    Svakako, kao i u svemu ostalom, pokušajte da se opustite i ne brinete previše, osluškujete svoje tijelo i pratite svoj „stomačić“. Niko Vas ne poznaje bolje od Vas samih, a stručnjaci koji mogu biti od pomoći dodatna su podrška Vašoj zdravoj trudnoći i osjećaju sigurnosti.

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Hidratacija tokom trudnoće

    September 29, 2020

    Trudnoća je posebno stanje kako tijela, tako i uma žene i s razlogom je dobila naziv 'drugo stanje'. Jedna od tema važnih za trudnoću, a kojoj mi posvećujemo pažnju, je kvalitet vode koja se unosi u organizam.
    Preporuke za trudnice se svode na unos oko 2,3l vode dnevno, mada je preciznija količina svakako individualna.
    U trudnoći potrebe za vodom rastu zbog povećane zapremine krvi, ubrzanja metabolizma za 20% i velike količine plodove vode koja ispunjava matericu. Voda obezbjeđuje dostavu nutrijenata do ploda kao i uklanjenje otpadnih produkata. Dovoljan unos vode sprečava ili ublažava moguće probleme u trudnoći kao što su: opstipacija, hemoroidi i urinarne infekcije. Dobra hidratacija utiče i na kožu i smanjuje rizik od pojave strija.
    Posebno je važna dobra hidratacija u poslednjem trimestru trudnoće, jer u tom periodu dehidratacija može dovesti i do preuranjenih kontrakcija. Potrebe za vodom su tada velike jer je svakog sata potrebno dopuniti plodovu vodu sa oko 200 ml tečnosti.
    Pijaća voda sa slavine sadrži kamenac i hlor u većim količinama nego što našem tijelu treba. Pored toga, voda iz vodovoda može da sadrži jone teških metala kao što su olovo, bakar, cink i druge organske i neorganske nečistoće  iz cijevi i slavina, kao što su pijesak i rđa. Kvalitet vode koja se pije je važan, posebno tokom trudnoće.
    Naša preporuka je filtiranje vode sa česme pomoću BRITA bokala modernog dizajna koji u sebi sadrži filter i trenutno obezbeđuje filtriranje vode.

    Korišćenjem BRITA bokala se:
    - smanjuje tvrdoća vode, tj smanjuje kamenac
    - uklanja hlor
    - poboljšava ukus vode (uklanjaju neprijatni mirisi i ukusi)
    - uklanjaju joni teški metala poput olova, bakra...
    - uklanjaju organske i neorganske nečistoće poput rđe, pijeska...
    -zadržavaju potrebni minerali kalcijuma i magnezijuma u vodi

    Uz svaki kupljni BRITA bokal dolazi jedan Maxtra+ zamjenski filter koji je izuzetno efikasan i jednostavan za korišćenje. 
    Jedan Maxtra+ filter prečisti 150 l vode. Predviđena zamjena je na mjesečnom nivou.
    Svi BRITA proizvodi su izrađeni od materijala koji ne sadrzi Bisfenol A (BPA free).
    Lak i jednostavan način da imate svježe filtriranu, optimizovanu vodu u svakom trenutku.
    Sve detaljnije informacije možete naći na sajtu i društvenim profilima:

    Ldema.me

    Instagram: brita_crnagora

    Facebook: BRITA Crna Gora



    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Vlažne maramice - da ili ne?

    September 8, 2020

    Vlažne maramice  u svakodnevnom životu postale su nezamjenjiv dio sredstava za održavanje higijene, kako lične, tako i održavanja čistoće doma i samog okruženja. Jednostavnost upotrebe maramica koje su uvijek pri ruci i jednokratnost, našle su svoj put do konzumenata svih dobi i u svakoj prilici i naišle na njihovo masovno prihvatanje . Vlažnim maramicama danas čistimo gotovo sve – ruke, lice, skidamo šminku, čistimo tastaturu, ekrane i razne druge površine,npr. stakla naočara, namještaj. I bebinu guzu, takođe.  Vlažne maramice su u velikoj mjeri olakšale i mamama njegu bebe  upravo zato jer uvek mogu biti na dohvat ruke, lako se koriste i nakon upotrebe bacaju. Zato i baby vlažne maramice odavno spadaju u obavezan sadržaj torbe za mame!

    No, tu je i druga strana ovog naizgled savršenog proizvoda. Koliko god praktičan i omiljen bio, naučnici se uglavnom slažu da je prilično štetan. Prevashodno za okolinu i neki naučni istraživači „optužuju“  maramice za izuzetno veliki procenat zagađenja pojedinih dijelova prirode. Izradjene od materijala kojima je potrebno jako mnogo vremena da se razgradi, postaju prilično ozbiljna  prijetnja očuvanju okoliša. Nezavisno od ovog ekološkog aspekta, i sam uticaj na kožu korisnika prikazan je različitim zaključcima. Naime, kao i kod mnogih drugih popularnih proizvoda na tržištu, i vlažnih maramica ima nebrojeno mnogo vrsta. I nisu sve iste, o čemu treba povesti računa pogotovo kad se radi o ličnoj higijenskoj upotrebi  i o osjetljivoj koži  bebe. Naučnici ovdje tvrde da upotreba vlažnih maramica može dovesti do povećane mogućnosti nastanka alergija kod beba i male djece. Pedijatri  i svi  stručnjaci medicinske struke sigurno će Vam preporučiti da za bebinu guzu  koristite obične pamučne pelene pokvašene toplom vodom , ukoliko niste u situaciji da bebu operete, što je svakako najbolja solucija. I trebalo bi to praktikovati  uvijek kada ste od kuće i kada uslovi dozvoljavaju. Ipak, biće situacija kada to nećete moći, i zato su maramice toliko omiljene za „usput“. Ako želite da budete sigurni da vlažne maramice koje koristite neće izazvati bilo kakve neželjene reakcije na koži, obratite pažnju prilikom kupovine na sastav maramica:

    • pH vrednost vlažnih maramica za bebe trebalo bi  da bude između 4.8 i 5.5
    • vlažne maramice za bebe ne bi smjele da sadrže vještačke boje, parfeme i parabene, kao ni druge aditive
    • obavezno neka budu  bez alhohola i sapuna
    • podrazumijeva se da su dermatološki i klinički ispitane

    U principu, kako je voda ipak najprirodnija i najbezbjedninje sredstvo za održavanje higijene, ako pričamo o iritacijama kože i alergijama, onda su jedina sigurna preporuka, posebno u najranijoj fazi, maramice sa 99% vode.

    Kod ovakvog sastava losion za čišćenje sadrži 99% vode i samim tim je PH neutralan i nježniji za osjetljivu kožu i kožu sklonu alergijama, a možete biti sigurni da ne sadrže parafinsko ulje, parfeme, eterična ulja, alkohol, sapun, vještačke boje,  kao i da su bez  parabena, hlora, silikona, i sirovina životinjskog porijekla.

    Za bebe uvijek treba birati najbolje i naprirodnije , i to je i ovdje imperativ, baš kao i kod svih drugih proizvoda.

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Šta je organska hrana?

    September 8, 2020

    Toliko se intenzivno  poslijednjih godina priča o organskoj proizvodnji i organskoj hrani, da mnogi ljudi termin „organsko“ već doživljavaju kao trend. Ipak, stil i način života koji podrazumijeva proizvodnju i konzumiranje organske hrane mnogo je više od toga, naročito u današnje savremeno doba kada planeta i priroda grcaju u zagađenju kao posljedici vrtoglavo brzog tehnološkog napretka. Nerijetko kažemo kako je „sve vještačko“, i nismo daleko od istine, gotovo da nema toga što proizvesti ne možemo,  ali ta „svemoguća“ tehnologija uzima svoj danak i htjeli to priznati ili ne, previsok je. Vratiti se prirodi i njenim zakonima, njenoj savršenoj jednostavnosti sve je veći imperativ. Jedan od koraka ka prirodnijem i zdravijem životu svakako je i tzv.“organski trend“.

    Organska hrana je hrana koja se proizvodi  po principima i metodama organske poljoprivrede, prije svega  bez korišćenja savremenih vještačkih aditiva – raznih vrsta  pesticida i hemijskih đubriva. Ona ne sadrži genetski modifikovane organizme i nije tretirana zračenjem, industrijskim rastvaračima, a nema u sebi ni hemijske prehrambene aditive.

    Organska proizvodnja regulisana je zakonom pa proizvođači organske hrane  moraju imati posebnu ekološku sertifikaciju za ekološku proizvodnju  da bi proizvode plasirali kao „ organske “. Standardi organske proizvodnje propisani  su kako na državnom odnosno nacionalnom, tako i na  međunarodnom nivou.

    Generalno odnosno globalno gledano, pesticidi se danas u agrikulturi  veoma mnogo koriste i teško je čak i procijeniti koliko pesticida i mi i naša djeca dnevno unosimo preko hrane koju konzumiramo. Na drugoj strani postavlja se pitanje koristi od prelaska na organsku ishranu, jer ni rezultati nekih naučnih studija nisu bili potpuno jasni i eksplicitni, a imajući u vidu sveopšte zagađenje prirode i atmosfere, koliki nam ustvari benefit ovog načina ishrane ostaje.  Bilo kako bilo, učiniti sve za svoje i zdravlje svoje djece, ma koliko to malo izgledalo, ipak je samo do nas samih. Zdravlje ne bi trebalo da ima cijenu i nešto skuplji organski proizvodi  nisu posljedica „brendiranja“ kao što je to slučaj sa velikim brojem kategorija robe na tržištu, već  realna cijena. Organska hrana je jedina roba za kojom je potražnja u svijetu rasla čak i u periodu ekonomske krize 2008, a uz lagano ubrzanje taj trend traje i danas.

    Složićemo se da je organska hrana najbolja hrana za djecu, već od prvih nemliječnih obroka. Pa čak i ako ne dojite svoje dijete, već ga hranite mliječnom formulom, neka Vaš izbor bude organska baby mliječna formula. Krenimo od samog početka najbolje što možemo. Uvođenje čvrste hrane bebama izazov je sam po sebi , gdje ni pitanje sastava namirnica koje po „kalendaru“ uvodimo ne treba da bude zanemaren. Domaće iz naših bašta sigurno je broj jedan prilikom odabira, a zatim provjereni organski proizvodi koji se danas plasiraju na tržištu kako svježi, tako i kao gotovi obroci za bebe.

    Možda najpoznatija porodica u svijetu koja je svoj život i porodični posao posvetila proizvodnji organske hrane za bebe i djecu je porodica Hipp. Pionir biološkog poljoprivrednog uzgoja , prof. Dr Klaus Hipp je od samih početaka radio iz ubjeđenja. Slobodno možemo reći, zato je i uspio i  danas je kompanija  HiPP najveći prerađivač organsko-bioloških sirovina. Porijeklo jedne velike sjajne ideje ukratko je opisano ovdje,  kao i priča o čuvenom BIO pečatu po kojem ćete prepoznati Hipp organske proizvode.

    O proizvodnji voća, povrća i mesa na farmama koje sarađuju sa ovom velikom kompanijom, detaljnije pročitajte ovdje.

    Počinje se, dakle, odabirom zemljišta, sjemena koje nije tretirano pesticidima, pa dalje preko strogo organskog uzgoja na farmama, sve do gotovog proizvoda. I tu nije kraj predostrožnosti i ispitivanjima. Važno je  znati HiPP čini i mnogo više nego što je propisano zakonom i međunarodnim pravilima organske poljoprivrede i proizvodnje i to važi za sve, od žitarica do graška, jabuka, pa do mlijeka i mesa, a ova posebna pažnja i briga nastavlja se i tokom obrade  - dodatno. Tek kad laboratorijski testovi pokažu da je sirovina, možemo slobodno reći, savršena, sastojci se šalju na obradu.

    Filozofija ove kompanije zasnovana je da devizi – Za ono najvrijednije u životu. I jasno je na šta odnosno na koga se misli. Pored toga, zaštita prirode i ljudske sredine takodje je prioritet. Za ove ljude održivost nije samo tema koja je u trendu. Posvećeniost organskoj poljoprivredi  traje preko 60 godina i slobodno možemo reći, da su među pionirima u formulisanju održivih standarda. „Održivost zahtijeva način života i privređivanja, koji neće preopteretiti, rasuti ili čak uništiti prirodne resurse kao osnov života svih ljudi. Ideja koja stoji iza ovog pojma je opisana već prije više stotina godina u šumarstvu. Misli se na oblik privređivanja kod koga se uvijek uzima samo onoliko drva koliko može da izraste tako da šuma nikada nije potpuno posječena, već se uvijek iznova može regenerisati i mogu je koristiti sledeće generacije.“

    Nakon ovako lijepe priče koja iskazuje brigu za potomstvo, ljude i prirodu, ostaje nam samo da vjerujemo da ovakvo razmišljanje, životna i poslovna  filozofija mogu doprinijeti čuvanju već uveliko načete planete i svekolike prirode na njoj. I nadati se da će je ljudi masovno prihvatiti, shvativši je, prije svega, na pravi način.

    U ovom pravcu, dakle, organskom u pravom smislu te riječi, iz ubjeđenja, ne trendovski, trebalo bi krenuti od prvih kašičica. Pokušajte i Vi pronaći smisao i dobrobit za ono najvrijednije u životu.

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Dohrana i hranjenje pomoću flašice

    September 8, 2020

    Kada govorimo o dojenju, nema dileme oko toga da je dojenje majčina i bebina prirodna i instiktivna potreba, a da je  mlijeko idealna hrana za novorođenče. Činjenica koju niko ne može osporiti često puta majkama koje iz nekog razloga ne mogu da doje – uopšte ili u mjeri u kojoj bi željele – može izazvati osjećaj krivice jer svojoj bebi ne mogu dati upravo to – najbolje i najprirodnije. Često forsiranje dojenja kao takvog i opšte prihvaćena teza da svaka žena može da doji,majkama ne pomaže mnogo ukoliko postoje stvarno opravdani razlozi zbog kojih dojiti ne može ili ne onoliko koliko bi bilo optimalno i bebi potrebno za napredovanje.

    Ukoliko postoje objektivni razlozi za nemogućnost uspostavljanja laktacije, prije svega mislimo na zdravstvene, majke ne bi trebalo da doživljavaju to tragično i time povećavaju stres i nelagodu, koju će, svakako i beba osjetiti. Čak i one koje doje moraju ponekad dohranjivati bebu mliječnom formulom. Nije zanemarljiv ni broj slučajeva da majka sama odluči da ne doji već da hrani bebu „na flašicu“. Kako god majka odluči da hrani svoju bebu, savjetuje se da tome ostane doslijedna. Nema potrebe osjećati se „prisiljenom“ u pogledu dojenja, a isto tako treba realno preispitati svaku svoju odluku. Ono što je najbitnije, svakako je to da beba bude adekvatno nahranjenja, a nije naodmet konsultovati se sa pedijatrom , patronažnom sestrom ili drugim stručnim licem.

    Ako od samog početka dojenje „ dobro ide“ i beba napreduje, sita, zadovoljna i mirna, problema nema. Ako ipak od samog početka hranite bebu adaptiranom mliječnom formulom, opet ste na neki način mirni i Vi i ona. Uznemirenost nastaje kada niste sigurni da li je bebi dovoljno ono što podojem dobije. Ukoliko ona ne napreduje, što će opet potvrditi pedijatar, ili je često uznemirena, gura prstiće u usta, plače čak i odmah nakon podoja, sigurno će biti potrebno uvesti dohranu u vidu mliječne formule.

    KAKO ODABRATI MLIJEČNU FORMULU?

    Uz konsultaciju sa pedijatrom svakako ćete napraviti najbolji izbor. Na tržištu postoje mliječne formule koje se adaptiraju i prilagodjavaju bebinim potrebama i proizvod su studija, istraživanja i decenijskog rada stručnjaka u ovoj oblasti širom svijeta. Svim proizvodjačima cilj je isti – proizvesti formulu koja će svojim sastavom biti što sličnija majčinom mlijeku. Naravno, ni jedna od njih ne može zamijeniti prirodne benefite dojenja, ali nipošto ne smijemo zanemariti činjenicu da je veliki broj zdravih beba hranjen formulom bez ikakvih problema, napredovao je izvrsno, i izrastao u zdravu djecu. Kako je generalno u savremenoj ishrani akcenat na organskom, preporuka bi mogla biti da se od samog početka bira organsko, i odabere jedna od dvije najpopularnije HIPP mliječne formule – već od prvog dana, Hipp 1 Organic i Hipp 1 Organic Combiotic. Bilo za koju formulu da ste se odlučili, bebi pravite obrok od adaptiranog mlijeka uvijek prateći uputstva proizvođača i budite u tome doslijedni.

    HRANJENJE POMOĆU FLAŠICE

    Ono što možemo učiniti da i ovaj način ishrane „liči“ na dojenje bar formom, jeste način na koji hranimo bebu pomoću flašice i formule. Dakle, ostvarivanje kontakta sa bebom i bliska tjelesna veza ne mora se dešavati samo za vrijeme dojenja. Stavite bebu na grudi, što bliže sebi i u opuštenom položaju, prijatnom i za nju i za Vas, hranite je uz stalni kontakt očima. Temperatura mlijeka u flašici obično bi trebalo da bude temperatura tijela, ali zavisi od individualne potrebe bebe, pa će neke prihvatiti i nešto hladniji obrok. Flašica  bi trebalo da bude tako nagnuta da u cucli uvijek ima mijleka, jer se tako smanjuje mogućnost da beba guta vazduh. Takodje je važno da i beba bude u pravilnom položaju dok pije - odnosno da bude u ležećem položaju, glave  blago nagnute unazad. Često ćete čuti da bebe koje su hranjenje formulom pomoću flašice češće pate od kolika nego odojčad koja sisaju. Kao razlog se navodi sastav  formule, kao i način sisanja cucle i upravo spomenuto gutanje vazduha. Ipak, ne mora da znači. Mnogo je primjera da bebe isključivo hranjene adaptiranom formulom imaju grčiće u kraćem vremenskom periodu, pa čak i onih da ih uopšte nemaju. Osim toga, na raspolaganju su Vam veoma kvalitetne flašice za bebe, sa razvijenim anti-kolik sistemom koji sprečava u velikoj mjeri gutanje vazduha prilikom hranjenja pomoću sistema tzv.“zatvorene cucle“koja je uvijek puna, ali iz nje mlijeko izlazi samo kada beba sisa, nema curenja čak ni kada je okrenuta naopako. Na drugoj strani, u ponudi su i tzv.“natural“ sistemi  cucli koje oblikom imitiraju dojku i idealne su sa kombinovanje dojenja i dohrane pomoću flašice.

    Ono što je možda suvišno spominjati - nikada ne ostavljajte  bebu samu dok pije iz flašice  jer postoji rizik od gušenja. Bez obzira na to što možda beba može već i sama da drži flašicu nije sigurno ni preporučljivo  ostaviti je samu za vrijeme hranjenja.

    Nešto što se samo po sebi podrazumijeva svakako je i visoki stepen higijene flašice, cucle, dijelova pumpe za izmlazanje  i ostalog pribora za podršku dojenju i hranjenje pomoću flašice. Svaki dio flašice, koje se obično sastoje od 2-4 dijela – cucla, tijelo flašice, prsten (sa antikolik ventilom) i poklopac za flašicu – mora biti besprijekorno čist. Preporučuje se osim redovnog pranja toplom vodom i blagim deterdzentom da se isti djelovi (oni koji to mogu) sterilišu. Sterilizacija se preporučuje kao dodatni način čišćenja zbog maksimalnog stepena higijena čime se  beba štiti  od mogućih bakterija i infekcija. Nakon pranja toplom vodom i deterdžentom za suđe ili deterdžentom koji je posebno namijenjen i prilagodjen za higijenu pribora za bebe , može se  preći na sterilizaciju. Klasična metoda „kuvanja“ biće sasvim dovoljna, a za više komfora, kao i za slučaj kada imate više elemenata ili više pribora kod npr.blizanaca, pomoći će sterilizator za flašice.

    PODRŠKA MAMAMA KOJE NE DOJE

    Kao što je podrška dojiljama neizostavno bitna da bi se ovaj proces u potpunosti i kako treba uspostavio, ni podrška ženama koje ne doje ne bi trebalo da izostane. Posebno u slučajevima kada žena iz zdravstvenih razloga ne može da doji i kada su uslovi za nastajanje osjećaja krivice i grižnje savjesti mnogo intenzivniji. Sve češći negativni komentari o adaptiranim mliječnim formulama, prije svega oni koji se tiču epiteta „vještački“ takođe su direktan atak na majku koja ne doji. Njeno samopouzdanje je poljuljano i javlja se na samom početku osjećaj da nije dobra majka jer svom djetetu ne daje ono najbolje, što, naravno, svaka majka želi. Priče o „hemiji“ i „vještačkim , hibridnim“ preparatima – kako ih sve pogrdno obično nazivamo u svakodnevnoj komunikaciji – ne treba slušati, a još manje se opterećivati njima. Adaptirana mliječna formula nije „hemija“, a još manje je štetna. Da je štetna u bilo kojem pogledu, sigurno ne bi bila preporuka pedijatara i dostupna na tržištu. To je, ustvari, najčešće mlijeko u prahu čiji sastav je strogo kontrolisan i određen tako da zadovoljava potrebe organizma novorođenčadi i starijih beba, zavisno od stadijuma odnosno uzrasta djeteta. Dakle, to je potpuno bezbjedna hrana za bebu koja u nemogućnosti da bude dojena majčinim mlijekom jednostavno nema drugi izbor.  Adaptirana formula takođe ne bi smjela biti upoređivana sa kravljim mlijekom, a i konstatacija da se izostankom dojenja ne uspostavlja isti stepen bliskosti majke i bebe jednako je netačna. Na kraju, ono što majke najviše pogadja i zabrinjava jeste mit o tome da su dojena djeca zdravija, pametnija, manje sklona gojaznosti i mnogim drugim zdravstvenim tegobama. Mliječne formule koje se danas mogu naći  na tržištu sadrže prebiotike, masne kisjeline i mnoge druge elemente koji podržavaju razvoj imunog sistema, nervnih ćelija i mozga, kao i sveukupni rast i razvoj.

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Spremimo se za prve korake!

    August 12, 2020

    Kažu, od prvog koraka sve zavisi...čitav dalji put zavisi od prvog koraka koji treba napraviti. Kad krenemo, krenuli smo! Prvi je korak u svemu važan, a ponekad nam nije lako napraviti ga. Poslije njega, ostali kao da idu sami! Istina je ovo životna koju su ko zna kad spoznali neki možda pametniji od nas. I nekako je logično ovo, prirodno. Prvi korak svakog djeteta svojevrsna je senzacija koju ni jedan roditelj, pa ni ostali bliži rođaci ne žele propustiti. Ipak se u život kreće!  Zato su valjda i prve bebine cipelice toliko bitne J. Ima i toga, a ima i drugih realnijih  i naučno opravdanih razloga za dobar odabir prve obuće za bebe.

    Kada je beba počela da puzi i pomalo da se pridiže i hoda pridržavajući se za namještaj, najčešće  bosa ili u čarapicama, roditelji obično počinju da se pitaju kada kupiti prve cipele za bebu? Bebi su prve tzv. „hodajuće“ cipelice potrebne već za prve korake, da se ne bi povrijedila ako stane na neki predmet na podu, ali i da ne bi hodala na prstima. Naravno, beba treba  da hoda i bosa, da bi koža disala i jačali zglobovi. Od davnina poznato je da je dobro i preporučljivo hodanje po pijesku jer stimuliše razvoj mišića stopala.

    Na tržištu danas možemo naći veoma mnogo modela  „bebećih“ cipelica, koje volimo da zovemo „hodajuće“ ili cipelice za prohodavanje. Savremena modna industrija ide korak dalje pa se za mala stopala mogu naći identične, ali minijaturne kopije nekih trendy modela za odrasle, nerijetko i onih sa potpisom dizajnera. Slatko to izgleda uglavnom, sve do cipelica za djevojčice koje kopiraju salonke sa štiklom, a koje su, složićete se, ponekad i neumjesan model, ali sve to svakako nije ono na šta prvenstveno treba obratiti pažnju prilikom izbora bebine prve obuće.

    Obuća za prve bebine korake  treba da bude fleksibilna , i prije svega udobna djetetu. To je ono najbitnije, zatim da je materijal lagan, onaj koji „diše“ ( npr.mekana prirodna koža). Đon bi takođe trebalo da je fleksibilan, a imajte u vidu da kožne ili gumene podloge, naročito sa udubljenjima, štite bebu od toga da ne „prokliza“. Cipele za bebe , dakle,treba da daju čvrstu podršku, oko zglobova treba da budu fleksibilne, ali i  u pravoj mjeri “stegnute” uz zglob da ga štite, dok sa druge strane, ne smiju da stežu niti stvaraju osjećaj nelagode i sputanosti. Ne smijemo zaboraviti da prve cipele utiču i na formiranje oblika stopala i njegovu funkciju u hodu. U periodu prohodavanja, obično oko 1.godine, bebino stopalo je još uvijek veoma osjetljivo, kosti i zglobovi meki i nedovoljno jaki, kao i tetive, pa cipela mora da ima svojevrsnu ulogu dvostrukog stabilizatora – da štiti stopalo od deformacije i da obezbijedi stabilnost djetetu pri kretanju.

    Dakle,najvažnije je da je prva bebina obuća čvrsta i stabilna, a pored toga, da je materijal lagan i udoban. Prirodni materijal obavezan je zbog toga što omogućava stopalu da „diše“ . Cipele sa anatomskim uloškom  jedno duže vrijeme bile su sinonim za prvu dječiju obuću, ali ortopedi  i pedijatri nekako su uvijek imali podijeljena mišljenja o efikasnosti, tako da se i danas tvrdi da uložak najčešće nema efekta sve dok dijete ne napuni 3 godine.

    Ono u čemu se svi slažu jeste da se obuća, pogotovo prva, ne „naslijeđuje“. Iako je možda „kao nova“, ona nije ni približno slična tome čim je neko u njoj već  hodao. Svako dijete ima specifičan način na koji hoda, i iskustva pokazuju da korišćenje iste obuće od strane drugog djeteta uglavnom nije nasrećnije rješenje.

    Dječija stopala brzo rastu pa ćete nerijetko imati osjećaj da bacate gotovo nove cipelice. To u jednu ruku i jeste tako, ali nikako zbog toga nemojte drugi put kupiti prevelike, pa čak ni broj veće cipele djetetu. Istina je da stopalo treba da uđe lagano, bez otpora u cipelicu, ali ne i da ima prostora da „šeta“ u njoj.

    Da sumiramo, kad birate prve cipelice, ključne riječi su – jednostavno, lagano, prirodno, stabilno i tamanJ

    Lake i sigurne korake želimo!

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Kako ćemo sa blizancima?

    August 12, 2020

    Za početak ove teme, par rečenica mame blizanaca koje nisu ništa manje bitne od savjeta stručnjaka i onih praktičnih savjeta čije biste benefite i same sigurno otkrile, a nije naodmet da ih unaprijed znate!

    „ Svaka buduća mama blizanaca najčešće će čuti onu famoznu rečenicu : „E, neka ti je Bog na pomoći“.  Odmah da Vam kažem, i jeste!  On nerijetko „uskoči“ , vjerovali u njega ili ne, i „pripomogne „ i nije sve baš tako puno haosa, panike i bespomoćnosti  kao što misle mnogi! Iskreno, da li ćete se buditi noću na 3-4h zbog jedne ili dvije bebe, potpuno je svejedno! Ne plaču uvijek istovremeno, a i ako zaplaču „u duetu“, ima načina da ih zabavite i primirite! I da dojite možete obje istovremeno, bez problema, a iz iskustva znam da i ne moraju baš ni jesti u isto vrijeme! Ni stvari za bebu ne morate kupovati u dvostrukoj količini! Dvije kadice za kupanje nisu Vam potrebne sigurno, a dva peškira ćete svakako imati u kući! I ko kaže da se blizanci moraju oblačiti u istu garderobu, odnosno da će se morati kupiti sve duplo?! Na kraju krajeva, zar nije napornije majci koja ima dijete od npr.2-3 godine i dobije bebu, a svi znamo da  je takva razlika izmedju rađanja najčešća u praksi planiranja porodice. I ono čuveno „ nikako nećeš moći sama“, samo je neutemeljeni bauk. Ja, opet iz iskustva kažem, moći ćeš, draga buduća majko, bez problema ćeš moći! Majka sve može, zapamti to! Nema tog stručnjaka, ni „iskusnih savjetnica“  koje će pobiti ovu tvrdnju! Majka sve može, a majka blizanaca apsolutno sve može!  Jer, ti si majka, a majka je blagoslovena , u ovom slučaju ti si dvostruko blagoslovena i dvostruko srećna , a ne samo dvostruko opterećena. Ako tako razmišljaš, ništa neće biti teško, a još manje nemoguće!“

    Iako se bebe, kao i trudnoće, razlikuju , neke opšte smjernice i iskustva mogu pomoći svakoj majci „dvojkica“. Prevazilaženje straha i panike od krucijalne su važnosti, sve drugo može se postići uz dobru organizaciju i bez dodatne pomoći „sa strane“.

    Ako podjemo od opreme i kupovine, jasno je da ne morate da kupujete po dva komada baš uvijek - jedna kadica za kupanje i jedna podloga za previjanje su dovoljne. Ali,  dvije nosiljke, dvije hranilice, dva auto- sjedišta biće neophodna. Pa i dva krevetića, a samim tim i dva dušeka i dvije posteljine. Kolica za blizance  obično su jedan od većih, ako ne i najveći izdatak, a i izvor dilema kod budućih roditelja blizanaca. Dvostruka kolica su dosta veća, zbog čega treba voditi računa o njihovim dimenzijama i provjeriti unaprijed gdje i kako možete da uđete gurajući ih. Danas u ponudi ima mnogo modela blizanačkih kolica tako da možete izabrati da li će bebice da sjede jedna pored druge ili jedna iza druge, da li će biti okrenute prema Vama ili jedna prema drugoj. Kada je riječ o odjeći, svaka beba mora da ima svoje stvarčice, ali samo je stvar ličnog izbora hoće li to biti identični komadi. Savjet bi bio da dozvolite bebama da budu različite, jer čak i kad su identični blizanci u pitanju i istog su pola, svako od njih razviće se ipak u indivuduu za sebe.

    Što se hranjenja tiče, stvar je jasna – ukoliko imate mlijeka i proces laktacije je uspješno uspostavljen, dojite svoje blizance. Najbolje što možete dati bebi jeste Vaše mlijeko , ne košta ništa, a uvijek je spremno i olakšaćete odnosno izbjeći dvostruki proces pripreme formule u flašici. Ukoliko bebe sisaju istovremeno, uštedjećete vrijeme i to bilo optimalno, jer to možete raditi bez problema, dok  u slučajevima kad nemaju potrebu za hranom u isto vrijeme, imaćete mogućnost zbližavanja sa svakom bebom pojedinačno, uz nešto više vremena provedenog u svakom podoju. I to uopšte nije izgubljeno vrijeme, naprotiv. Zar ne treba u prvim danima i mjesecima fokus svake majke da bude upravo njena beba, u ovom slučaju dvije bebe!

    Priča o tome kako spava beba gotovo je identična priči kako spavaju dvije bebe. Sve što važi za jednu, važi i za dvije, s tim što se preporučuje da svaka beba ima svoj krevetić od samog početka, odnosno dolaska kući. Mnogi roditelji blizanaca u početku, samim tim što su bebe blizanci obično nešto sitniji kao novorođenčad, stavljaju obje bebice u jedan krevetac, jednu pored druge. Generalno, to je sasvim u redu, ali vrlo brzo ukazaće se potreba za drugim krevetom.

    Ono što je zaista jedinstven osjećaj ako imate blizance, jeste odnos koji oni grade međusobno tokom odrastanja. U početku je više nego zanimljiv način njihove neverbalne komunikacije, a  kasnije, kada prohodaju i progovore, to je već posebna priča, koju ne bi bilo loše zabilježiti i riječima i kamerom!

    „ Period kada mama blizanaca može imati malo simpatičnih problema koje imaju upravo one – mame blizanaca - jeste doba kada bebe počinju da hodaju. E, tu već znaju da se otrgnu kontroli, jer ne treba biti sportista u formi da biste stigli jednu bebu, pa ni dvije, ako trče u istom smjeru, ali ako se pravac i smjer ne poklapaju....:)“ , kaže na kraju mama s početka priče,  uz malo šale kao ohrabrenje za sve mame blizanaca, jer one obično slušaju upozorenja, počev od blizanačke trudnoće koja se smatra rizičnom, preko nedoumica oko načina porođaja, pa do prvih dana sa dvije bebe u domu.  O duplim troškovima nećemo ovog puta, jer kažu, djece nikada nije previše, a blizanci su svakako i dvostruka radost ! Doduše, roditelji blizanaca moraju imati barem „trunku“ više  strpljenja  jer će se  sigurno ponekad nalaziti u situacijama koje se ne dešavaju kada imate jednu bebu. Realno, biće više posla nego sa jednom bebicom, ali dobra organizacija, staloženost i hladna glava u rješavanju svih naizgled „nemogućih“ situacija, osnova su za jedno ipak divno roditeljstvo! Konačno, citirajmo opet nekoga ko je sigurno bio u pravu kad je rekao : „ Najbolje je svakako ako su Vam blizanci prva djeca, jer onda ni ne znate koliko je teže ili napornije u odnosu na to kad imate  samo jednu bebu!“

    BLIZANAČKA TRUDNOĆA

    Ako u porodici već  imate slučajeve blizanačih trudnoća, vjerovatnoća  da i Vi imate višeplodnu trudnoću je veća nego što je to statistika za pojavu iste. U današnje vrijeme ultrazvuk u veoma ranoj fazi trudnoće može odrediti radi li se o višeplodnoj trudnoći i veoma su rijetki slučajevi da kod prvog pregleda dođe do tzv.“zaklanjanja” jedne bebe i svojevrsnog previda ljekara. Generalno gledano, višeplodna trudnoća utvrđuje se veoma rano, do 16.nedjelje svakako.

     Blizanačka trudnoća sama po sebi  jeste veće opterećenje za organizam, i veoma često se svrstava u kategoriju rizičnih trudnoća, ali razloga da se unaprijed brine, ustvari nema. Kod zdrave i normalne višeplodne trudnoće, dovoljno je oslušnuti svoje tijelo. Kao i u svakoj trudnoći, odmor, pravilna i zdrava ishrana osnovna su preporuka. Ne treba jesti duplo, ni trostruko više, već voditi računa o tome šta se jede. Saznanje da nose dvije ili i više beba zna izazvati strah kod trudnica, prvenstveno od deformacija materice, i tijela uopšte, a zatim i od prijevremenog porođaja. Strije zbog kojih je dosta trudnica sa višeplodnom trudnoćom takođe zabrinuto, nisu toliko povezane sa veličinom stomaka koliko sa količinom kolagena i elastina koži. Tipično za blizanačke odnosno višeplodne trudnoće jeste to da se obično završavaju nešto ranije, tako da planirani termin nije orjentir, i nerijetko se mora planirati sa prekidom rada nešto ranije nego što je to slučaj kod jednoplodne trudnoće. Prijevremeni porođaj jedan je od rizika višeplodne trudnoće, kao i manja težina novorođenčadi. Malokrvnost je takođe moguća i mnogo češća kod višeplodne trudnoće jer su organizmu neophodne veće zalihe gvožđa. Ali na osnovu laboratorijskih nalaza koji se redovno rade, ljekar će  prepisati gvožđe i folnu kiselinu.Bol u leđima takođe može biti izraženija zbog većeg opterećenja, kao i problem sa proširenim venama. Ipak, sve to može, ali i ne mora pojaviti se i biti karakteristika višeplodne trudnoće. I ovdje važi pravilo da je nijedna trudnoća, pa ni kod iste žene ,nije ista. Često se trudnice sa višeplodnom trudnoćom primaju u bolnicu i  nekoliko nedelja prije „zvaničnog „ termina da bi što više  mirovale i tako se trudnoća što duže održala, što su, naravno, samo mjere predostrožnosti. Višeplodna trudnoća jeste okarakterisana kao rizična, ali ne mora da znači da će Vaša biti takva. Valja se informisati o svim mogućnostima, ali kada je bilo koja trudnoća u pitanju, očekujmo najbolje i radimo najbolje za sebe i svoje bebe!

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Ljetovanje u trudnoći

    August 12, 2020

    Ljetnje trudnoće dugo vremena su same po sebi bile bauk. Možda ima poneki opravdan razlog, ali svakako postoji i mnogo onih zbog kojih će trudnoća pa i ona odmakla biti olakšanje upravo zbog ljetnjeg perioda.
    Npr. tu je uvijek mnogo svježeg voća i povrća. Pravilnim odabirom perioda u toku dana mnogo više mogućnosti za šetnje i kretanje na svježem vazduhu, jednostavniji odabir trudničke garderobe za ljeto itd…Odlazak na odmor prije porođaja koji ćete i Vi i partner iskoristiti za punjenje baterija pred obaveze koje se već uveliko naziru, takođe je izvrsna opcija.
     Naravno, tu se odmah nameće novi  “set” pitanja – smiju li trudnice putovati , kako je najbolje putovati u trudnoći, kuda otići, smiju li na more odnosno na plažu….

    Jedan je odgovor samo univerzalan – ukoliko se radi o zdravoj  trudnoći, normalnog toka i bez rizika – sve je dozvoljeno. Naravno, kao i u svim drugim redovnim aktivnostima, trudnica treba da osluškuje svoje tijelo i prati signale koje ono šalje, a ako se ponaša u skladu sa njima, nema razloga za brigu.

    Za buduće majke koje žele da putuju automobil bi  trebalo  da bude jedno je od najboljih prevoznih sredstava, prvenstveno zbog mogućnosti pravljenja pauza i samostalnog diktiranja ritma i trajanja putovanja ili etapa neprekidne vožnje. Generalno, vožnja duža od 6  sati mogla bi  predstavljati napor. Preporuka za pravljenje pauza je na svakih sat i po do dva, što je opet određeno isključivo individualnim osjećajem. Vožnju u periodima dana kada je vrućina najveća takođe bi trebalo izbjeći, čak iako imate klimatizovano vozilo. Putovanje avionom je za svakoga, generalno,  jedno od najudobnijih, ali i najbržih načina putovanja, pa tako i za trudnice. Uz konsultaciju sa ginekologom, ovaj način putovanja dozvoljen je tokom čitave trudnoće, ali u kasnijim mjesecima, posebno ulaskom u deveti mjesec, sa avio- kompanijom treba provjeriti uslove putovanja. Postoje pravila o dozvoljenom ulasku u avion u poslijednjim nedjeljama trudnoće kao i obaveza da pokažete potvrdu svog ginekologa o stanju i starosti trudnoće kao i očekivanom terminu porođaja. Bilo za koji način putovanja da se opredijelite, obavezna je prethodna konsultacija sa ginekologom. Njegove preporuke su ipak najvažnije i najmjerodavnije.

    Ipak, najveći izazov odnosno onaj sa najviše nedoumica i nesigurnosti tokom  ljetnje trudnoće jeste odlazak na plažu. Smijemo li se sunčati i kupati?  Kao i svi ostali, i trudnice treba da se umjereno izlažu suncu. Intenzivno izlaganje suncu svakome će uzrokovati iste neprijatnosti – sunčanicu, opekotine na koži i nelagodu koja prati ova stanja. Oprez sa suncem u vrelim ljetnjim danima, dakle, preporučuje se svima jednako, a priče koje često čujemo, da je bebi vruće i „kuva“ se u stomaku ako se majka sunča, ipak nemaju osnova. Ni zimi se beba u stomaku „neće smrznuti „ ako je vani hladno! Što se zaštite kože tiče, moguće je da će biti neophodne pojačane „mjere zaštite“ jer koža u trudnoći može biti osjetljivija na spoljne uticaje i uslijed hormonskog djelovanja može se ponašati drugačije nego inače, pa se oko upotrebe zaštitnih kozmetičkih preparata uvijek treba prethodno konsultovati sa ljekarom.

    Plivanje  u trudnoći je veoma korisno . Opet naglašavamo, ako se radi o trudnoći bez ikakvih problema i ginekolog Vam je preporučio odnosno potvrdio da možete u vodu. Naravno, voda mora biti prijatna – ne previše hladna, a ni pretopla u bazenu. Postepeno ulaženje u vodu se podrazumijeva. Preporučuje se da plivate lagano, stilom koji  Vam  najviše odgovara, bez naglih pokreta i pretjeranog umaranja. Što se stila plivanja tiče, naišli smo na podatke koje možda nije loše navesti -  u drugom i trećem tromjesečju preporučuje se grudni (prsni) stil jer jača prsne i leđne mišiće, a u  tom razdoblju  i inače je potrebno izbjegavati bilo kakvo vežbanje na leđima. Plivanje treba da Vam bude prijatno i daga doživite kao osvježenje, a ne napor nakon kojeg će Vam biti potreban „odmor od odmora“. Zato sve aktivnosti pa i plivanje dozirajte prema preporukama ljekara i Vašem ličnom osjećaju.  Čak i  ako ste odličan  plivač, u trudnoći se ne preporučuje plivanje na duge dionice odnosno  pretjerano udaljavanje od obale.

    Takođe je bitno spomenuti  da obratite pažnju na bolesti koje se mogu prenijeti  vodom. Dodir sa zaraženom vodom, posebno u bazenima,  može izazvati određene zdravstvene komplikacije. Najćešće su  to ešerihija koli, stomačni i entero-virusi.  Suvišno je možda dodati da se od ovakvih neprijatnosti morate čuvati koliko god je to moguće uvijek , ne samo kao trudnica.

    Da li smo imalo pomogli da sagledate neke aspekte bitne za odlazak na ljetovanje, ne znamo, jer ustvari Vi sami najbolje znate jeste li kao trudnica uopšte spremni da se upustite u avanturu putovanja. Čak  i ako se radi o potpuno normalnoj trudnoći, pa i onoj kada nemate uopšte  ili imate samo minimalne tipične neugodne prateće simptome trudnoće , sasvim je normalan strah i nesigurnost sa Vaše strane, kao i želja da se ne izlažete nikakvom riziku koji može donijeti putovanje. I to je u redu. Niti  ljetovanje u trudnoći treba da bude bauk, a ni obaveza  koja se ne smije „preskočiti“. Ni jedna trudnoća nije ista, iskustva drugih trudnica mogu dobro doći, kao i ovi opšti savjeti, ali ipak je najbolji  savjet da planirate ljetovanje prema svojim željama i mogućnostima , prije svega po Vašoj  sada „trudničkoj mjeri“.

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Putovanje sa bebom

    August 12, 2020

    Da li je putovanje sa bebom izazov, stresna avantura ili potpuno normalno putovanje kao svako drugo ? Zavisi - od bebe, od Vas, od odabrane destinacije, vremenskih prilika, načina putovanja odnosno prevoznog sredstva...I još milion nepredviđenih sitnica i situacija koje Vas mogu zadesiti. Ipak, putovati se nekad mora, a i želi. Kako se pripremiti, na šta obratiti pažnju, kada krenuti? Pokušali smo da nađemo preporuke i iskustva i otprilike krenimo ovako!

    Pedijatri smatraju da beba može da putuje već u uzrastu od nekoliko mjeseci.  Prije svega ne smijemo izgubiti iz vida da novorođenče i veoma mala beba, odnosno ona u prvim nedjeljama nakon rođenja ,traži izuzetno čestu pažnju, posvećenost i rutinu u svom prilagođavanju na novi svijet u koji je došla – hranjenje, prepovijanje i uspavljivanje, kupanje, masaža. Takođe, rizik od infekcija je u to vrijeme još uvijek veoma velik,  tako da ćete u ovom periodu vjerovatno poželjeti da putujete samo na kraće odnosno bliže destinacije. Međutim, iskustva pokazuju da  beba već u uzrastu od tri mjeseca može da bude dobar  i zahvalan saputnik, čak bolji nego što su to nekad starija djeca, uzrasta od npr.3-4 godine.

    Osnovno pitanje koje se prilikom planiranja putovanja sa bebicom nameće jeste – kuda, odnosno kako izabrati destinaciju, a zatim i kako planirati putovanje i kako se najbolje pripremiti.

    Preporuka koju ćete često čuti jeste da prije putovanja obavite rutinsku kontrolu kod izabranog pedijatra, a nije loše i konsultovati se upravo sa njim oko svih nedoumica u vezi sa putovanjem, pa i destinacijom. Putovanja u inostranstvo nekada zahtijevaju i potvrdu o sprovedenim određenim vakcinacijama, pogotovo ako se radi o specifičnijim, egzotičnim destinacijama, pa to svakako treba provjeriti prije zakazivanja puta i boravka. Putna dokumenta za bebe takodje mogu varirati od načina putovanja i destinacije, pa nije naodmet raspitati se i o tome.

    Način putovanja takođe je veoma bitna stavka u Vašem planu jer , složićete se, nije isto putovati satima kolima ili sat-dva avionom, zatim, kako praviti pauze, spremiti obroke i tečnost...Da biste bili u najvećoj mjeri mirni što se bebinih potreba tiče, neminovno je voditi računa o hranjenju, udobnom i dovoljnom spavanju, kao i higijeni odnosno mijenjanju pelenica. Ovo su, takoreći, osnovne stvari koje ne smiju biti ni na koji način „poremećene“ jer bi to moglo dovesti do bebinog nezadovoljstva i nervoze.

    Što se tiče izbora destinacije, ako se radi npr.o ljetovanju ili zimovanju, najbitnije je imati u vidu da ne putujete sami kao do sada, odnosno da beba ima drugačije potrebe, period adaptacije i da nije isključeno da će na neko okruženje reagovati drugačije nego što očekujete. Potrudite se da nađete aranžman koji će, prije svega, biti najadekvatniji za bebin boravak, a onda, naravno, za vaš zajednički. Ako se radi o „klasičnom odmoru“, boravak mora biti relaksirajući i za bebu i za Vas!

    Ako započnemo priču o pakovanju, ručnom i dodatnom prtljagu, tu je već teško dati savjet. Torba za mame mora moći ponijeti mnogo toga, pa čak i ono što je malo kabastije, poput simpatičnog i praktičnog jastučića za vrat! Polazimo od toga da Vi najbolje znate šta je to što je neophodno Vama i bebi da biste bili zadovoljni, da biste imali sve na dohvat ruke, bez panike i straha. Otprilike, ono sto ne biste smjeli zaboraviti jeste: pelene, vlažne maramice ili baby toalet papir,papirne maramice, podmetač odnosno neka vrsta nepropusne podloge za previjanje, koja se, dodaćemo, lako čisti, zatim odjeća za bebu shodno godišnjem dobu i prema izboru destinacije, baby kozmetika koju inače koristite,  neko od sredstava za dezinfekciju,a preporuka je i ponijeti nešto od „prve pomoći“, npr. ORS soluciju, sve u mini pack-ovima zbog lakšeg manevrisanja i pakovanja. Plastične kese uvijek su takođe dobra preporuka, za odlaganje pelena, maramica, ali i odvajanje korišćene garderobice, a svakako se ne smiju zaboraviti ni omiljene bebine zvečkice odnosno igračkice. Ukoliko beba koristi bilo šta od preparata svojstvenih za uzrast ili se dohranjuje adaptiranom formulom, obavezno ponijeti odredjenu zalihu, što se svakako odnosi i na gotove obroke, ukoliko beba već uzima i čvrstu odnosno kašastu hranu. Ovdje ne smijemo zaboraviti preporuku da se kreme za sunčanje ne koriste do šestog mjeseca života, prije svega zbog mogućih alergena u njima i ukoliko ipak odlučite da koristite kozmetičku zaštitu od sunca, treba biti krajnje oprezan što se tiče sastava istih, a konsultacija sa pedijatrom je obavezna. Tokom dana na ljetovanju  beba bi obavezno trebalo da nosi šeširić, naočare za sunce, i njenu kožu ne treba izlagati suncu osim kad je unosite u vodu, dok i samo brčkanje u vodi ne bi trebalo da traje duže od desetak minuta.

    Ako putujete kolima, auto-sjedište je najvažnija stavka, mada je pretpostavka da ste ga montirali i koristili u automobilu i prije putovanja. Takodje, zaštita od sunca za staklo je preporuka.   S obzirom na to da je i spavanje dio rutine koju beba stiče u prvim danima i mjesecima, možda je navikla da spava odvojeno,u svom krevetiću i druga varijanta spavanja bi je mogla poremetiti, pa nije loše razmisliti i o putnom  sklopivom krevetiću , ukoliko krevet za bebu nije predvidjen odnosno obezbijedjen u okviru smjestaja na destinaciji. Ovi krevetići su veoma lagani i praktični i staju u svaki automobil. Čak su, zbog svoje kompaktnosti u sklopljenom stanju, prilično jednostavni i za putovanje nekim drugim prevoznim sredstvom. Ukoliko planirate, a sigurno planirate, šetnje, nije zgoreg da uključite u prtljag i lagana kolica za bebe. Postoji jako mnogo modela koji, kada su sklopljeni, ne zauzimaju mnogo prostora u prtljažniku automobila.

    Najkomforniji način putovanja trebalo bi da je putovanje avionom, ali kao što postoje pravila koja se tiču odraslih putnika u avio-saobraćaju , postoje i pravila koja se odnose isključivo na bebe odnosno malu djecu i veoma je važno unaprijed dobiti sve informacije od avio-kompanije ili turističke agencije. Neke avio- kompanije daju roditeljima mogućnost da sa autosjedistem prevoze bebu  - radi se o Maxi Cosi Pebble sjedištima , što opet, naravno, treba unaprijed provjeriti sa kompanijom sa kojom se putuje. Ova sjedišta su namjenjena za novrođenče pa do uzrasta od oko 1 godine i posjeduju ateste za vožnju odnosno transport avionom. Takođe postoje i tzv. cabin size  kolica koja se mogu unijeti u avion kao ručni prtljag.

    Na osnovu brojnih kako pozitivnih, tako i negativnih iskustava roditelja sa putovanja mogli bismo dati ovdje nebrojeno mnogo detalja, situacija iz kojih se mogu izvući pouke, ali generalno gledano, pođimo od pretpostavke da je prvo putovanje sa bebom ustvari „putovanje u nepoznato“. Ipak, Vi najbolje poznajete svoju bebu, njen ritam i navike, i osjećaj ne bi trebalo da Vas prevari. Ono što je osim Vašeg instinkta neophodno, jeste detaljan plan putovanja koji ćete razraditi prije polaska, nakon čega treba samo da uživate, jer ste svakako i to planirali!

    Srećan put želi Vam Kidsland!

    DETALJNIJE
  • KIDSLAND BABY BLOG

    Kako beba spava?

    July 28, 2020

    Čuvena fraza  „spava kao beba“ , reći ćemo, nije nastala tek onako!  Ovim ustaljenim izrazom  misli se da spava dobro – prije svega dugo, čvrstim i mirnim  snom, ali svi mi, iako ovu frazu često koristimo, ako smo roditelji, znaćemo da je daleko od istine. Kako bebice ustvari spavaju?

    Sasvim male bebe spavaju veći dio dana i  bude se  kada su gladne ili kada im smeta uprljana pelena. Međutim treba znati da u nelagode koje bebe osjećaju  ulazi i potreba za fizičkim kontaktom sa majkom, njenim mirisom, prisustvom, naručjem. Vrlo male bebe nemaju faze čvrstog sna i to je najveći razlog zašto se noću često bude. Potreba bebe za snom je u prvim danima mjesecima najveća, međutim,  kako su želudac i sistem organa za varenje su još vrlo mali i nerazvijeni, a majčino mlijeko se vrlo lako i brzo probavlja beba je vrlo često gladna i zato se budi.  Ako to ne bi bilo tako, moglo bi rezultirati nazadovanjem u razvoju i gubljenjem na težini  jer beba ne bi jela dovoljno.

    Ovo često budjenje zna biti iscrpljujuće za roditelje, posebno za majku. I zato se nameće  čuveno pitanje: Kada bebe počinju odnosno kada mogu  da spavaju cijelu noć? Odgovor ne može biti precizan, niti se može uzeti kao univerzalan za sve bebe. Najpribližnije bi bilo reći da je to onda kada bebin mozak i organi za probavu  budu dovoljno razvijeni. Generalno, u prva tri mjeseca bebe gotovo nikad spavaju više od 4  sata u kontinuitetu bez potrebe za sisanjem.  Neki prosjek ukupnog sna bio bi  između 14 i 18 sati dnevno, naravno, uz znatne razlike u tome kako su periodi  sna raspoređeni. Nakon 3.mjeseca broj noćnih buđenja odnosno obroka trebalo bi da se smanji na 1-2. Imajte u vidu da vrlo vjerovatno beba neće u prvim danima razlikovati  dan i noć. Stoga je realno za očekivati duže periode sna  tokom dana, dok će se noću možda buditi češće.

    Kao i sve ostalo u razvoju bebe, i spavanje će se stabilizovati vremenom.

    Par savjeta kako bebi obezbijediti zdrav san o čijoj važnosti za normalan rast i razvoj ne treba ni govoriti dodatno. Krevetac treba bude sigurno i udobno mjesto za spavanje, ali je važno i da bebu adekvatno  obučete za spavanje, kao i da je stavite u bezbjedan i udoban položaj. Svaki krevetić treba opremiti odgovarajućim dušekom  gdje obavezno  voditi računa da on bude čvrst i kvalitetan, kao i da je tačnih dimenzija za krevetić koji ste izabrali. Preporučuje se izbjegavanje korišćenja jastuka za bebu u prvim mjesecima. Beba će prvih nekoliko mjeseci najviše vremena provesti upravo u krevetiću i zbog toga, posebno treba povesti računa o njegovog udobnosti prilikom odabira. Najmanja briga trebalo bi da bude dizajn i uklapanje sa ostalim namještajem odnosno uredjenje sobe kao takve. Preporučuje se da dušek u krevetiću bude nov, čvrst, ali  ako ste dobili ili naslijedili korišćen dušek, onda ga valja okrenuti  na stranu koja nije korišćena odnosno ulegnuta. Što se posteljine tiče, najbitnije je da je izrađena od prirodnih materijala - pamuka, vune , lana, koji dozvoljavaju prirodan protok vazduha i disanja kože. Takođe, u bebin krevet ne treba stavljati mnogo posteljine – ćebadi, jorgančića, jastučića, a ni plišane igračke, i to prvenstveno iz razloga da se beba ne „upetlja“ u suvišne prekrivače ili se nehotice prekrije preko glave. Ono što ne bi trebalo zaboraviti jeste zaštitna nepropusna mušema ispod čaršava. Preporučljivo je staviti i zaštitnu ogradicu oko gornjeg dijela stranica kreveta, koju je, opet iz predostroznosti , bolje vezivati s vanjske strane kad beba počne da se pomjera sama. Ukoliko su igračke neophodne, a vjerujemo da jesu jer mnoge od njih pomažu bebi da lakše utone u san ili pak u budnom stanju zaokupljaju njenu pažnju, preporuka su mobilne muzičke vrteške koje se jednostavno motiraju na stranicu krevetića, naravno, prema uputstvima i uvijek van domašaja djeteta.

    Krevetić kao najvažnije bebino mjesto u prvim danima i mjesecima , ako izuzmemo majčino naručje, trebalo bi da bude postavljen blizu majke – u prvim mjesecima savjetuje se da to bude roditeljska spavaća soba. Ne treba naglašavati potrebu za higijenom, provjetravanjem, optimalnom temperaturom u prostoru za spavanje, jer je isto potrebno i starijoj djeci i odraslima. Temperatura između 16-18oC često puta se roditeljima čini preniskom, ali svakako da ne bi trebalo da prelazi 20 stepeni.

    O položaju bebe tokom spavanja mnogo je nedoumica i oprečnih preporuka, gdje se pedijatri, iskusne majke, da ne spominjemo naše drage bake, teško mogu složiti. Složićemo se svi, da beba nikako ne treba da spava uvijek u istom položaju. Generalno, bebama prija spavanje na leđima. U ovom položaju  bljuckanje hrane može da bude opasno, pa se majke plaše i biraju laganu zakrenutost na bok uz podupiranje savijenom pelenom ili već modernijim pozicionerom iza leđa. Prema podacima Američke akademije padijatara, spavanje na leđima se smatra najbjezbednijim položajem i smanjuje verovatnoću nastanka SIDS (Sindrom iznenadne smrti odojčeta ) za čitavih 50%, a slično je i stručno mišljenje i drugih poznatih pedijatrijskih asocijacija i klinika.

    Na kraju, još par savjeta za udoban i bezbjedan bebin san:

    • Bebin krevetić postaviti na bezbjedno rastojanje od prozora i vrata, zavjesa, kao i od bilo kakvih traka, vrpci, kablova kojima se ono može udaviti ili ugušiti.
    • Potencijalno opasne stvari npr. lampe, utikače, sitne predmete uvijek  skloniti  na bezbjednu udaljenost od krevetića
    • Ne preporučuje se  da beba spava u istom krevetu sa starijim djetetom ili odraslom osobom, pa čak ni sa majkom
    • Izbjegavati  prekomjerno zagrijavanje sobe u kojoj beba spava, jer to  može ozbiljno ugroziti njeno zdravlje
    • Ne pušiti u prostoriji u kojoj beba  spava ili boravi u određenim periodima
    • Beba ne bi trebalo da dugo spava u auto-sjedištima, nosiljkama, kolicima  odnosno ni u čemu što bi je predugo  održavalo  u polusjedećem položaju.
    • Ukoliko se ukaže potreba da noćite na nekom drugom mjestu, van svog doma, imajte na umu da vjerovatno neće svi imati u vidu, a ni znati  šta bi trebalo preduzeti  kako bi beba ili malo dijete bili bezbjedni,  pa shodno tome unaprijed provjerite okruženje u kojem ćete privremeno boraviti i pokušajete da eliminišete koliko možete  potencijalne opasnosti.

    I zanimljivost koja se tiče bebinog spavanja – bebi nisu potrebni optimalni uslovi za spavanje kao većini odraslih: mir, tišina, tama. Primjetiti ćete da većina beba može da spava u u bučnom okruženju sa svjetlom , tako da nije potrebno u tolikoj mjeri voditi računa da bilo kakav zvuk ne ometa bebin san, jer je velika vjerovatnoća da je on za bebu „nepostojeći“.

    DETALJNIJE

1-10 of 31

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4